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Comment se protéger contre la dengue et autres maladies tropicales ?
Si vous partez à Bali ou dans une autre région tropicale, vous vous demandez comment se protéger contre la dengue et autres maladies tropicales. Voici un guide complet pour adopter les bons gestes et éviter ces maladies, souvent transmises par les moustiques ou liées au climat chaud et humide.
Pourquoi la dengue et les maladies tropicales sont un risque
La dengue est l’une des principales maladies tropicales à Bali. Elle est transmise par les moustiques Aedes, actifs surtout le matin et en fin de journée. Les symptômes sont parfois sévères : fièvre élevée, douleurs musculaires et articulaires, fatigue intense.
D’autres maladies tropicales, comme le chikungunya et le Zika, sont également présentes, bien que moins fréquentes. Ces virus provoquent des symptômes similaires, avec un risque accru pour les femmes enceintes (dans le cas du Zika).
Les gestes simples pour se protéger des piqûres de moustiques
Pour savoir comment se protéger contre la dengue et autres maladies tropicales, adoptez d’abord ces réflexes :
- Appliquez un répulsif anti-moustiques sur la peau exposée, dès le lever du jour.
- Portez des vêtements couvrants, surtout aux heures de forte activité des moustiques.
- Utilisez des moustiquaires imprégnées d’insecticide pour dormir.
- Évitez les zones d’eau stagnante (flaques, vases, pots de fleurs) qui favorisent la prolifération des moustiques.
Ces gestes simples réduisent considérablement les risques de piqûres.
Les précautions à prendre avec l’alimentation et l’eau
En plus des piqûres de moustiques, certaines maladies tropicales se transmettent par l’eau ou les aliments. Pour réduire les risques :
- Buvez toujours de l’eau en bouteille ou filtrée.
- Évitez les glaçons dans les lieux peu hygiéniques.
- Lavez soigneusement les fruits et légumes, surtout s’ils sont consommés crus.
- Préférez les plats bien cuits, même dans les petits restaurants locaux.
L’importance des vaccins avant de partir
Certains vaccins sont recommandés pour les séjours tropicaux. Pour bien se protéger contre la dengue et autres maladies tropicales, vérifiez votre carnet de vaccination avant de partir :
- Assurez-vous d’être à jour pour le tétanos, la diphtérie, la coqueluche, la polio et le ROR (rougeole, oreillons, rubéole).
- Faites le vaccin contre l’hépatite A, fortement recommandé à Bali.
- Pour les longs séjours ou les zones rurales, le vaccin contre la typhoïde ou l’encéphalite japonaise peut être utile.
Il n’existe pas de vaccin contre la dengue pour les voyageurs, donc la prévention repose sur la protection contre les piqûres.
Comment gérer un cas suspect de dengue ou de maladie tropicale
Si malgré les précautions vous présentez des symptômes comme de la fièvre élevée, des maux de tête intenses ou des douleurs musculaires, consultez rapidement un médecin.
Ne prenez pas d’anti-inflammatoires (comme l’ibuprofène) sans avis médical, car ils peuvent aggraver certaines formes de dengue.
Hydratez-vous bien et suivez les conseils médicaux pour éviter les complications.